こんにちは、最近イチロー選手の返球動画を見るのにハマっている今野です。
休校期間中、保護者の方々や生徒の皆さんから多く挙がっているのが「集中できない」「生活リズムの乱れ」。
大分昔のことですが、私も高3の12月から大学入試が終わる3月までは登校しなくてよい高校で、
塾や予備校にも通っていなかったため、この期間は生活リズムや集中力の維持には気を付けていました。
全く参考にならないかもしれませんが、私がやっていたことを勝手に紹介させていただきます。
①冬の海辺で勉強する
はい、始めから申し訳ございません。これは全く参考にならないと思います。
ただ、冬の海辺はほとんど人がいないのと、開放感抜群で集中できました。
一度だけ静岡県の海まで行ったことも。
今は外出自粛なので難しいですが、窓を開けて外の空気を入れるだけでも少しスッキリするはずです。
②その日やることを大きく紙に書いて消していく
月間のスケジュールは別に作っていましたが、常に目に入る大きさで書いたものを壁に貼っていました。
半分以上消えると、後半の課題を終わらす励みにもなりました。
③机の位置を変えてみる
これをすると、少し気分転換になり、同時に部屋の片づけもすることになるので一石二鳥。
④軽くでも運動をする
こちらも今は外出が難しい状況ですが、運動で適度に疲れることで、夜はぐっすり眠れます。
⑤寝る時間は絶対に崩さない
これは何より絶対です。
寝る時間が遅いのに、早起きだけしても、昼間ぼーっとして何もできなくなってしまいます。
数学の式が途中でも、英作文を書いている途中でも、決めた時間が来たらスパッと止めて寝るようにしていました。
中途半端なところで止めることで、翌日も「早く終わらせたい」という気持ちになれます。
寝る2時間前くらいにお風呂に入るのもおすすめです。
今の状況がいつまで続くか、全くわからない状況ではありますが、
普段できないことができる期間と前向きに過ごしていきましょう！
そんなわけで、ＥＧＧスタッフは今日も元気です。
～本日の佐藤先生（動画撮影中）～
慣れて日に日に楽しくなり、日々動画が長くなっている点はお許しください･･･。
