こんにちは、東京オリンピックに何の競技だったら出られる可能性があるか日々確率を計算中の、高橋です。
さて、期末テスト直前！
今日もみんな自習！パノラマで教室の様子を撮影してみました。
ぐいーーーーーーん、と二部屋分の約250°を撮影。
すごい人数でした。本当によく頑張っています。
今日はそんな頑張るみんなへ一つだけ、アドバイスしたいと思います。
それは、「脳の休め方」です。
脳は使っているうちに、知らず知らず疲労してしまいます。
ずーっと長い間ひたすら机に向かって勉強すること、その姿勢は素晴らしいです。
しかし、それが必ずしもいい結果につながるとは限りません。自分でも分からないまま集中力が切れていることもあります。
そこで自習室で勉強する時の、脳の休ませ方を覚えましょう。
①先生に質問する
EGGの自習室では私語厳禁。
友だちと話したい時もあるとは思いますが、それは他の生徒の迷惑となるので認めていません。
でも、先生への質問はいつでもOKです。
分からない所が解消できて、さらには先生と会話することでリフレッシュにもなって一石二鳥！
どんどん質問に来てください。
②ぼーっとする
ひたすらぼーっとする時間をとる。
これだけでも脳を休ませることができます。
コツは全身の力を抜いて、どこにも焦点を合わせることなく何も考えないこと。
うまく脱力ができれば、疲れもとれますよ。 深呼吸も疲労回復に効果があります。
③科目を変えてみる
同じことをやり続けることは脳によってストレスになります。自分でも意識していないうちに飽きてしまうからです。
特に暗記科目などをずっとやっていると、かなりの負担がかかります。
ですから意識して、やる科目を変えてみましょう。
家で勉強する時はもう少し違った形の休憩になりますが、それはまた機会があったら話したいと思います。
こまめに脳を休ませて、テストに向かっていきましょう！
明日も自習室で待っています！！
